专家解读:焦虑症的六大认识误区
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经常会听到关于焦虑症的各种说法,可是大家的意见不一。虽然很多人都会或深或浅的知道一些关于焦虑症的认识,但是很多认识都存在一定的误区,现在专家为大家提出了6大认识误区以及它所对应的真相: 误区一:生活上不时会出现焦虑的感觉,这些感觉出现就代表患上了焦虑症。 真相:日常生活中有焦虑的感觉是人之常情,没有谁可以做到真正的无忧无虑。 首先,我们分辨自己的焦虑是否“过多”、“长期”、“不必要”;其次,我们也要留意这种焦虑情绪是否对自己的日常生活造成 影响,如导致不能上班、上学等。只有满足以上两条的焦虑才需要我们重视及处理。 误区二:焦虑症就是精神病。 真相:人们口中的精神病往往指的是精神分裂症。焦虑症是情绪困扰的一种,病因之一是脑部化学递质分泌不足,但这与精神分裂症的脑部化学递质有所不同,因此,焦虑症绝不等同于精神分裂症,在绝大多数情况下也不会有幻听、妄想等情况。 误区三:焦虑症主要是个人性格问题,通常都较为内向。必须将性格完全扭转过来,才可能克服焦虑症。 真相:部分焦虑症的人在性格上可能真的比较内向,但这只是一种可能的成因,除此之外还有更多先天或后天的因素,如家族遗传、脑内化学递质分泌因素,长期处于沉重压力之下、个人的思维模式和生活习惯也有重要影响。因此,无需刻意扭转性格,“有的放矢”才是关键。
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